[[Fail:David Belle NewYorker.jpg|thumb|200px|David Belle, di ''The New Yorker Festival''.]]
Terdapat beberapa pergerakan yang dikenalpasti dahulu dalam parkour daripada [[gimnastik]], dimana ia tidak mempunyai senarai pergerakan yang baik. Setiap halangan yang dihadapi oleh traceur menunjukkan satu cabaran yang unik, bagaimana mereka untuk menyelesaikannya secara efisien, ini bergantung jenis tubuh badan mereka, kepantasan, dan kedudukan pendekatan/kemasukan, dan struktur fizikal badan dari halangan, dan sebagainya. Parkour ada hubungkait latihan untuk bertindakbalas kepada setiap halangan mengikut kesesuaian dengan teknik yang berkesan. Kerapnya, teknik tersebut tidak boleh dan tidak perlu dikumpulankan dan diberi satu nama. Dalam banyakkebanyakan kes-kes teknik parkour yang efisenberkesan, ia bergantung kepadapada berat badan dan penggunaan dari momentum kepada kepantasan pergerakan badan yang tampak susah dan sukar. Penggunaan tenaga dalam menyerapkannya untuk melakukan pergerakan seperti gulingan badan bila mendarat, dimana ia mengurangkan kesan impak pada kaki dan tulang belakang, denganyang mana membenarkanmembolehkan seorang traceur melompat dari tempat yang tinggi berbanding dari tempat yang dikatakan rasional untuk akrobatik dan gimnastik.
MengikutMenurut [[David Belle]],sekiranya mahu untuk bergerak dalam pergerakan yang membantu untuk mendapat asas seperti ia mahu untuk melepaskan diri atau mengejar sesuatu. Juga, kemana juga pergi, pastinya ia boleh mendapatkan ia balik, sekiranya dari A ke B, ia perlu boleh balik dari B ke A, <ref name="Cali meets David Belle"/> tetapi ia tidak semestinya dengan pegerakan yang sama atau ''passements''.
BagaimanapunWalaubagaimanapun, banyak teknik asas yang penting untuk amatur/novis pada keserba-bolehan dan kebolehan mereka. Teknik yang paling penting adalah melompat dan mendarat. Gulingan juga ditekan sebagai asas penting perlu dipelajari dalam menghadkanmengehadkan impak selepas lompatmelompat dan meneruskan momentum kehadapan. Banyak ''traceurstraceur'' menghadapi masalah sendi apabila melakukan kesalahan lompatan dan gulingan yang tidak betul.salah
