Semakan pada 03:57, 13 April 2009 sunting 118.101.210.134 (bincang) Tiada ringkasan suntingan ← Suntingan sebelumnya		Semakan pada 06:23, 14 April 2009 sunting batalkan 118.101.210.7 (bincang) Tiada ringkasan suntingan Suntingan berikutnya →
Baris 17: }} '''Gimnastik artistik''' adalah satu disiplin [[gimnastik]]. Gimnas kompetitif menjalankan rutin yang pendek (meliputi kira-kira 30 ke 90 [[saat]]) pada aparatus berbeza. Gimnastik artistik telah menjadi satu sukan tontonan popular pada [[Sukan Olimpik Musim Panas]], dan dalam banyak persekitaran kompetitif lain. Disiplin berkaitan [[gimnastik umum]] disediakan untuk lebih ke arah penyertaan untuk ~~keseronokkan~~keseronokan dan kesihatan, berbanding pertandingan, dan menarik satu jumlah peserta terhormat termasuk [[gimnas]] yang bersara. Gimnastik kompetitif adalah dikawal oleh [[Federation Internationale de Gymnastique]], atau FIG. FIG mereka [[Code of Points (gimnastik artistik)\|Code of Points]] dan mengatur semua aspek pertandingan elit antarabangsa. Dalam negara-negara individu, gimnastik dilaraskan oleh persekutuan negara, seperti BAGA di Great Britain dan USA Gymnastics di Amerika Syarikat. ==Sejarah== ~~Pola-pola pergerakan yang dianggap penting ialah:~~ Gimnastik seperti satu sistem latihan sukan harmoni berasal dari [[Greece Purba]] lebih daripada 2,000 tahun lalu, walaupun latihan-latihan gimnastik dan beberapa jenis aparatus telah digunakan di China dan India purba untuk tujuan perubatan lebih awal. Sistem itu telah disebut dalam kerja oleh penulis lama, seperti [[Homer]], [[Aristotle]] dan [[Plato]]. Ia termasuk banyak disiplin, yang kemudian akan menjadi sukan berasingan: renang, perlumbaan, gusti, tinju, menunggang, dan sebagainya <ref>{{ru icon}}{{cite web \| url = http://www.krugosvet.ru/articles/102/1010208/1010208a3.htm \| title = Sportivnaya gimnastika \| work = Enciklopediya Krugosvet \| accessdate = April 11 \| accessyear = 2006}}</ref> dan sedang juga digunakan untuk latihan ketenteraan. Dalam bentuk semasanya gimnastik berkembang di Jerman dan Czechoslovakia pada permulaan abad yang ke-19, dan istilah "gimnastik artistik" telah diperkenalkan pada masa yang sama untuk membezakan gaya yang bebas daripada yang digunakan oleh pihak tentera.<ref>{{cite web \| url = http://www.olympic.org/uk/sports/programme/history_uk.asp?DiscCode=GA&sportCode=GY \| title = Artistic Gymnastics - History \| work = [[IOC]] \| accessdate = April 11 \| accessyear = 2006}}</ref> Seorang guru Jerman [[Friedrich Ludwig Jahn]], yang dikenali sebagai bapa gimnastik <ref>{{cite web \| url = http://encarta.msn.com/text_761567192___0/Gymnastics.html \| title = Gymnastics \| work = [[Encarta]] \| accessdate = April 11 \| accessyear = 2006}}</ref>, telah mencipta beberapa aparatus, termasuk palang mengufuk dan palang selari yang sudah biasa pada hari ini. Dua daripada kelab gimnastik yang pertama adalah [[Turnverein]]s dan [[Sokol]]s. * Pendaratan * Statik * Gerak edar * Putaran * Hamburan * Ayunan ==Apparatus== ~~Perkara-perkara penting yang perlu diberi perhatian ketika melakukan aktiviti~~ [[Image:DHypolito-Vault.jpg\|thumb\|[[Diego Hypólito]] melombol dari satu meja melombol moden semasa [[Sukan Pan Amerika 2007]].]] ~~gimnastik artistik, ialah:~~ ;[[Melombol (gimnastik)\|Melombol]] * Keuapayaan untuk meningkatkan kecergasan fizikal dalam aspek-aspek regangan, fleksibiliti, daya tahan dan kekuatan otot, ketangkasan imbangan, kemahiran serta melombol. Melombol adalah acara dikongsi oleh kedua-dua lelaki dan wanita, dengan perbezaan kecil antara kedua-dua kategori. Gimnast memecut landasan, yang adalah maksimum 25 meter dalam panjang, sebelum melompat ke atas papan anjal. Kedudukan tubuh itu dikekalkan manakala "menyandarkan" (penyekatan hanya menggunakan satu pergerakan bahu) platform melombol. Gimnas kemudian berputar untuk posisi berdiri. Dalam gimnastik maju, pelbagai putaran dan balik kuang ''(somersaults)'' boleh ditambah sebelum mendarat. Kejayaan melombol bergantung pada kelajuan larian, kepanjangan halangan, kuasa gimnas itu menghasilkan daripada kaki dan gelang bahu, kesedaran kinestetik semasa, dan kelajuan putaran dalam kes melombol lebih sukar dan rumit. * Kebolehan merangkaikan imbangan, ketangkasan dan melomboldalam satu pergerakan. * Meningkatkan keyakinan diri dalam melaksanakan sesuatu pergerakan yang lebih sukar. * Penumpuan kepada pengekalan postur yang baik ketika melakukan pergerakan. * Keupayaan untuk menguasai kemahiran supayakeindahan pergerakan dapat dihasilkan * Keupayaan untuk menghayati pergerakan kinestetik dan estatik. ===Peralatan dan uniform=== ~~==Aspek Keselamatan==~~ [[Kapur]] Aspek keselamatan amat dititikberatkan ketika menjalankan aktiviti gimnastik. Kita mestilah memahami penjelasan konsep-konsep penting pergerakan dan aspek biomekanik seperti aplikasi dan penyerapan daya serta kedudukan pusat seperti aplikasi dan penyerapan daya serta kedudukan pusat graviti. Kamu juga mesti mengamalkan beberapa perkara berikut untuk mengelakkan risiko kecederaan. [[Pencengkam]] * Gunakan alatan yang sempurna, sesuai dan selamat [[Mat]] Lakukan aktiviti memanaskan badan, kelonggaran dan regangan yang secukupnya pada bahagian-bahagian otot dan sendi utama bagi mengelakkan risiko kecederaan [[Uniform (gimnastik)\|Uniform]] Lakukan aktiviti setelah menerima arahan guru dengan jelas [[Aparatus]] Lakukan aktiviti yang sukar dengan bantuan penyokong * Lakukan aktiviti di kawasan berumput atau bertilam ==~~Kemahiran~~Rujukan== {{reflist}} ==Pautan luar== ~~1.Lombol Tegak Lalu~~ {{commonscat}} ===Online news and databases=== ~~Teknik lakuan lombol tegak lalu~~ [http://www.intlgymnast.com International Gymnast Magazine] Lari dua atau 3 langkah [http://www.insidegymnastics.com Inside Gymnastics Magazine] Lonjak dengan kedua-dua belah kaki dirapatkan. Seterusnya lompat dan angkat pingul dengan meletakkan tangan seluas bahu atas peti lombol. Mata padang ke hadapan. [http://www.steliana-nistor.net/news.htm Romanian Gymnastics News Site] Bawa kedua-dua belah kaki melalui kedua-dua celah tangan. Tolakkan kaki. [http://gymnastics.about.com/ About.com Gymnastics] Luruskan lutut semasa layangan sebelum mendarat. Mata padang ke hadapan. [http://drillsandskills.com/ THE DRILLS AND SKILLS PAGE - Gymnastics Technique and Training] Serap daya ketika mendarat. === Other resources=== ~~Penyokong~~ [http://www.ncaasports.com/gymnastics/womens NCAA Women's College Gymnastics] ~~Berdiri di bahagian kiri pelaku.~~ [http://www.ncaasports.com/gymnastics/mens MCAA Men's College Gymnastics] * Tangan kiri memegang bahu pelaku. Kaki dibuka luas untuk sokongan yang baik [http://gymnastics.about.com/od/majorcompetitions/ig/Amazing-Gymnastics-Photos/ Gymnastics Photos] Penyokong berdiri rapat dan memegang secepat yang boleh * Tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri pelaku * Tangan kanan kekal memegang pelaku untuk memastikan pelaku tidak tersungkur. [[Kategori:Gimnastik artistik\| ]]▼ ~~2. Lombol kangkang~~ ~~Teknik lakuan lombol kangkang~~ * Lari dengan hujung kaki ke arah peti lombol dalam kelajuan terkawal. Lonjak dengan kedua-dua belah kaki dengan tangan diluruskan ke arah peti lombol * Letakkan tangan pada tempat yang telah difokuskan di atas peti lombol * Kangkang seluas yang boleh, lutut diluruskan dan pengelangan kaki difleksibelkan * Mata pandang ke hadapan * Mendarat dengan dua belah kaki dirapatkan * Lutut dibengkokkan sedikit ketika mendarat untuk menyerap daya ~~3. Hambur Kepala~~ ~~Teknik lakuan hambur kepala~~ * Duduk separa cangkung, gerakkan badan ke hadapan dengan kedua-dua belah kaki dirapatkan * Sebaik sahaja tangan mencecah tilam, letakkan dahi di hadapan tangan. * Gerakkan kedua-dua belah kaki lurus dalam lakuan dirian kepala bersudut * Gerakkan pinggul terus ke belakang melepasi kepala dan ayunkan kedua-dua belah kaki dengan pantas ke belakang untuk lentikkan badan * Kedua-dua tangan membantu menolak badan ke atas dan mendarat dengan kedudukan berdiri. Luruskan kedua-dua belah tangan ke atas. ~~Penyokong~~ * Tangan kiri di bahagian tengah belakang. Tangan kanan memegang bahagian bahu pelaku. * Siku rapat dengan badan pelaku. * Bantu menaikan badan pelaku. * Pastikan tangan kanan membetulkan badan pelaku. * Bantu hingga pelaku berdiri * Tangan kanan kekal hingga pelaku berdiri betul ~~Ansur maju aktiviti hambur kepala~~ * Dirian kepala statik di atas tilam dan turunkan kaki lurus separas pinggul * Dirian kepala di atas tilam, turunkan kaki lurus ke paras pinggul dan hambur dengan bantuan penyokong * Duduk separa cangkung melompat dan membuat dirian kepala di atas tilam dan terus hambur dengan bantuan penyokong. ▲[[Kategori:Gimnastik]] [[ar:جمباز فني]]

Gimnastik artistik: Perbezaan antara semakan